[...] naraz w shakerze i pił 1/3 płynu przed treningiem siłowym, 1/3 po siłowym (tym samym przed aero) i po aero 1/3. możesz dokupić witaminy, omega 3, zma ///poza tym nie robi się przerwy między kreatynami "Na około miesiąc" tylko minimum tyle ile trwał poprzedni cykl, optymalnie 8 tygodni. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-20 11:19:57
rozumiem. nie ćwiczę nóg ponieważ na chwilę obecną nie posiadam sprzętu do takich ćwiczeń. ( za mało sprzętu) na początku trochę ćwiczyłem. jeżeli chodzi o brzuch to bd robił brzuszki na zmianę z rowerem i bieganiem. w takim razie muszę zrobić 2 miesiące przerwy od kreatyny bo tyle trwał cykl. dziękuje za radę.
heheh :D panowie patologia jak mozna chodzin na silke 5 lat i takie bledy robic ;] przeciez tam gluwny temat to jets o koksach :D a przynjmneij u mnei na silce to co chwile zieja z kogos kto do***al taki cykl :D
[...] mam tyle bf, redukcja jest dla mnie nie do zniesienia jakby psychicznie, a bede ptorzebowal i tak wejsc na statyczna sile. Apropo wygladu mojego treningu, mam za soba caly cykl przygotowawczy jezeli chodzi o szybkosc,kondycje,dynamike. Moj trening nie bedzie wygladal tak, zeby doradzil mi kto kolwiek kto nie ma o tym pojecia, apropo treningu [...]
aNie przejmuje sie lekarzem przeciez chce wrocic po lecie do starej dawki o ile nie grozi mi śmierć to luz haha , inaczej jakbym planował zrobić naprawdę mocny cykl i np wyjść na scene , ja jednak mam inne priorytety ale nie ukrywam że mam ochote polatać pare msc z życiówką i potem w miare możliwości utrzymywać :) Nic na estro nie mam [...]
[...] cały czas na długim enan 250 e5d. Na początku, zaczynając miałem w planach 2msc i koniec. W trakcie po konsultacjach i przemyśleniach doszedłem do wniosku ze krótszy cykl niż rok jest totalnie bez sensu. Najbardziej inwazyjny z tego wszystkiego jest wg mnie odblok. Moje pytanie jest takie: po co niektórzy wchodzą na testa solo na 2-3msc? [...]
zrób cykl jak wrócisz i będziesz mógł kontynuować bez przeszkód. 1,5 miecha to 6 tygodni, to Ty w połowie cyklu chcesz zrobić tak długą przerwę. Jakbyś zaczynał od początku. Po co Ci cykl na kreatynie skoro masz niesprawną kończynę i nie będziesz mógł ćwiczyć całego ciała? Nie wykorzystasz do końca potencjału suplementu
3 - biore kreatyne po treningu (cykl) wiec nie moge brac bialka czy gainera po treningu, wiec pytam jak juz nie bede bral kreatyny, skoncze cykl,to wtedy brac bialko czy gainera po treningu? bo teraz biore bialko na godzine po treningu do posilku Zmieniony przez - darot27 w dniu 2009-12-08 22:38:19
nie będe dawał ankiety , ten cykl planuje na maj-czerwiec , a 12 stycznia zaczynam cykl ,wiec wszystko pojdzie do gory wiec jak dam ankiete teraz a na początku lutego będzie wsyzstko na plus to nie ma sensu dawac teraz ankiety
[...] ona produkcję insuliny, która przyśpiesza wchłanianie do komórek mięśniowych aminokwasów. Uważa, że dodatkowe porcje L – leucyny, stosowane bezpośrednio przed i po treningiem zostaną wykorzystane i wprzęgnięte w cykl glukozowo-alaninowy oraz zahamuje rozpad białek mięśniowych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8f090ff63554139a5a371a69d41e8bd.jpg
Pierwszy cykl I tren ? To jak byś się uczył jeździć i zaczął od bolida ,pogratulować głupoty plus brak diety i ty chcesz mase robić Po co ten tren na 1 cykl i to do cyklu masowego?wyszedł byś na cyklu metka z testem 10 razy lepiej 10 razy taniej i bez wiekszosci skutków ubocznych Dobra po kolej wrzuc badania sprzed cyklu I aktualne badania bo [...]
Lodzianin metka+test na pierwszy cykl to też rzeczywiście super podejście. W ogóle nie wiem co to takie propozycje, forum czytają dzieciaki po 18 lat i zaraz połowa pomyśli, że test+meta to najlepszy wybór. Do autora: bez badań nie będzie miało to dużego sensu wszystko, ale po krótkim cyklu może schemat: 2x hcg -5000iu e3d 3-4 tygodnie clomid 50mg [...]
Tak, wciąż aktualny... Książka do bani. Takie bzdury chwilami pisze że nie do uwierzenia przez normalnego człowieka. Najlepszy jest polecany cykl na anapolonie. Trapez do 6tab dziennie w szczycie! Dużo materiału z książki jest w necie. Prócz pierwszego ogólnego rozdziału nic nie jest warte czytania. Przynajmniej nie dla kogoś, kto się już w [...]
jaką ankietę? ja cykl już dawno miałem, ćwiczę przecież 1,5 roku, tylko chodzi mi o to, bo brałem wcześniej mocną krete Hyper Shock ... to że aakg i bcaa to nie cykl to przecież wiem, mówię, że jest to "międzycykl" - czyt. coś co bierze się w przerwie od kreatyny. Teraz, tzn. jutro chce kupić coś do 150zł i nie wiem czy już kreatyne [...]
Jak zaczynalem cykl poszedlem do pierwszej lepszej apteki i poprosilem Zincas Forte a ona powiedziala mi ze moze mi tylko sprzedac Zincas bez recepty to kupilem. Dzisiaj przy okazji zaszedlem do innej apteki i sie spytalem czy by mi nie sprzedala Zincas Forte bez revcepty to sie zgodzila i spoko :) Samo Zincas kosztuje cos lekko ponad 5zl a Zincas [...]
[...] wielu kumpli ktorzy lepiej ropuch**a bardzo to cwiczenie chwalilo. uczy wlasciwego rytmu oddychania. -modyfikowany kraul. reka kraul, reka kraul, obie rece jak delfin i caly cykl od poczatku. -ruchy delfinowe z rekami z przodu, zarowno na brzuchu jak i na plecach. -ruch delfinowy z rekami od kraula (cos takiego jak dokladanka - rece zostawiasz z [...]
[...] to o czym pisałem na początku. Do tego stres ze nie idzie tak jak w ksiazkach pisza Za długo już w tym siedzę żeby się stresować i spinać. Ciekawi mnie to po prostu. Sceptycznie do tego podchodzę i jeżeli tak ma być przez ten okres to utnę ten cykl i tyle. Dziękuwa w każdym razie. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2008-04-04 21:30:21
[...] opinie jak dawkowac jakie srodki ochronne na stawy i watrobe pod moja budowe i moj staz ( co mi po tym ze bede dawkowal jak osoba ktora cwiczy np 5 lat ma juz za soba 2-3 cykle z tego srodka ) Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 96kg Wzrost 184cm Obwód klatki 125 cm Obwód ramienia 40,5 cm Obwód talii 94 cm Obwód uda 65 cm Obwód łydki 39,5 cm Staż [...]
jak wyzej nie chce mieć sylwetki jak krzyś bo mi sie taka nie podoba jest zbyt koleś wypakowany jak dla mnie Białko mam 150-160 wiec dołoże troche białka :D co by do tych 180 podskoczyło przynajmniej, co nie będzie łatwe bo bym musiał odzywke faktycznie kupić, tylko do jakiego posilku białko jeszcze dokładac chyba do 1 śniadania bo wszedzie [...]
2 miesiace redukcji niebawem
